时间：2022-04-01 11:10:08

现代快报讯（通讯员 刘咏 江莹）自3月中旬欧帝体育开始线上学习，心理健康教育中心的老师们也随之开启了一场心理战“疫”，为在校学生群体的心理健康保驾护航。

援助热线：守护“心灵绿码”

“老师，封闭管理让我倍感压抑，时常烦燥不安，学习效率不高……”“线上教学，长时间共居一室，室友之间矛盾增多，宿舍氛围压抑，人际关系紧张……”面对一位位同学们的来电，学校心理健康中心的老师和志愿者们耐心倾听，专业解答，帮助同学们排除了心理障碍，驱除了心灵阴霾。

疫情发生以来，校心理健康教育中心开通24小时心理热线（13338926081），安排多名经验丰富的心理健康专职教师组成志愿服务队轮流值守。

校心理健康教育中心针对热线咨询中反映较为突出的情绪消沉、学业压力、人际关系等心理问题，多次组织专题研讨会，建立案例卷宗，按照“逐一记录、分类归档、耐心疏导、必要转介”的方法，实施精准化和个性化的心理援助。

截至3月28日，全校心理热线服务时长40余小时，接听学生来电咨询60余人次。心理热线有效维护了同学们的心理健康，守护了“心灵绿码”。

线上打卡：发放“心理口罩”

封闭管理期间，学校“向阳携行 共创未来”心理健康教育网络打卡活动吸引了众多学生的参与，报名人数近万。读书打卡、书写疗愈、运动打卡、早睡早起、三件好事记录、三行诗创作、杂物断舍离、“种子发芽”、心理委员读书培训等活动异彩纷呈，而这些活动则要求所有打卡项目都须持续21天或6周。

健康心态是预防新冠肺炎的“心理口罩”。个体的身心是一个整合系统，健康状态受到身体和心理的相互影响和作用，良好的心态可以提升身体机能的免疫能力。人与人之间相互关心、鼓励、肯定、帮助和整个环境传递出的理性、平和、信任的心理氛围更是战胜疫情的重要力量。

读书打卡、书写疗愈、运动打卡、早睡早起打卡帮助同学们克服了生活懒散，作息没有规律以及焦虑、浮燥等负面情绪；“三件好事记录”引导同学发现和感受生活的美好和生命的意义；以宿舍为单位领取鲜花或果实种子，由宿舍全体成员共同培育的“种子发芽”活动帮助同学们化解宿舍人际矛盾。我校心理健康中心开展的丰富多彩、新颖别致的线上打卡活动缓解了负面情绪，提升了健康心态。

它就像疫情期间为同学们送去的“心理口罩”，有效的阻止心理“病菌”的入侵。

微信推文：注入“心理疫苗”

在开通心理热线和开展线上打卡活动以外，心理健康教育中心还利用网络平台，对学生开展心理健康辅导，提升心理免疫，为同学们构筑起疫情防控的“心灵防火墙”。

针对疫情下的公共学生群体，心理健康教育中心推送了“用‘心’防疫三步骤”；针对大四毕业生群体，推送了“迎接就业挑战，心理调适很关键”；针对贫困学生群体，推送了“发现伟大的我”.......这一篇篇应时应景的心理健康教育推文，就像针对不同需求的学生群体定制的疫情防控“心理疫苗”。

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